Praticare Nordic Walking significa camminare con i bastoncini all’aria aperta. Potrebbe risultare limitante considerare il Nordic Walking uno sport anche perché dello sport manca la componente agonistica; senza dubbio esso si colloca nel settore delle attività outdoor di fitness e in particolare di quelle aerobiche a basso impatto. In verità proprio a ragione di quest’ultima caratteristica il Nordic Walking ben si presta alla riabilitazione fisica e al recupero funzionale, tanto da venire consigliato agli atleti rientranti da convalescenze legate a traumi articolari e muscolari, in sostituzione della corsa.