Apprendere la tecnica corretta significa agire su un gran numero di muscoli (circa il 90% dell’intero apparato muscolare) e più in generale mantenere o migliorare il proprio grado di salute.

La buona riuscita del movimento è garantita dall’ampiezza dei movimenti, che pur rimanendo negli ambiti fisiologici, risultano un poco più accentuati che nel cammino normale.

• All’appoggio del tallone del piede destro deve corrispondere l’appoggio del bastoncino sinistro e viceversa.
• Al termine della spinta sul bastoncino la mano deve aprirsi per migliorare l’estensione dell’arto superiore.   
• Il bastoncino prende contatto con il terreno in corrispondenza della verticale del pube.
• Il bastoncino non deve mai essere perpendicolare al terreno ma inclinato.
• Spalle e arti superiori rilassati per quanto possibile anche nella fase attiva.
• Mani e bastoncini devono rimanere vicini al corpo.
• Il tronco deve inclinarsi leggermente in avanti.
• Il gesto del cammino dovrebbe essere il più naturale possibile.